A Iniciativa SAFER é um pacote técnico lançado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018 para ajudar os governos a reduzir o uso nocivo do álcool e seus graves impactos na saúde, sociais e econômicos.O nome SAFER é um acrônimo para as cinco intervenções mais custo-efetivas recomendadas pela OMS:Strengthen restrictions on alcohol... Leia mais ...
A Terapia do Esquema é uma abordagem de psicoterapia que ajuda as pessoas a identificar e mudar padrões emocionais e de pensamento muito profundos e duradouros, chamados de "esquemas".Esses esquemas são crenças negativas que se formaram na infância ou adolescência a partir de experiências ruins (como se sentir rejeitado, abandonado ou... Leia mais ...
A Regulação Emocional é a nossa capacidade de gerenciar e responder às emoções de forma funcional e adequada, sem deixar que elas nos dominem.Não significa "não sentir", mas sim entender o que estamos sentindo (como raiva, tristeza ou alegria) e escolher a melhor maneira de agir ou expressar isso, buscando um maior equilíbrio e... Leia mais ...
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia estruturada, de tempo limitado e orientada para o presente, mundialmente reconhecida por sua forte base em evidências científicas.Seu princípio central, o modelo cognitivo, afirma que as emoções e os comportamentos de um indivíduo são influenciados pela maneira como... Leia mais ...
A Dependência Química é uma doença crônica e recorrente, caracterizada por um padrão de uso de substâncias que leva a prejuízo clinicamente significativo ou sofrimento. Segundo a classificação atual (DSM-5 e CID-11), o diagnóstico é dado pela presença de sintomas cognitivos, comportamentais e fisiológicos que indicam que o indivíduo... Leia mais ...